Vakáció utáni visszatérés az irodába
Korábbi bejegyzésünkben ITT 👈 arról írtunk, milyen teendőket érdemes elvégezni szabadság előtt. Most pedig néhány olyan tippet hoztunk, melyek segítségével könnyebben tud visszatérni a munkába egy hosszabb nyaralás vagy pihenés után.
Ne menjen vissza dolgozni közvetlenül a vakáció letelte után
Mindenkinek szüksége van egy kis időre, hogy visszatérjen a megszokott kerékvágásba. Ha teheti, szánjon egy-két napot a kikapcsolódásra és a „gyógyulásra”, mielőtt visszamegy az irodába. Még akkor is, ha rendet kell tennie a ház körül, vagy ügyeket kell intéznie, adjon magának legalább néhány órát a hűsölésre. Összpontosítson arra, hogy időt adjon az alkalmazkodásra. Ha nem, akkor a fáradtságon túl egy nagy adag stresszel kell megbirkóznia amikor visszatér a munkába.
Szemléletváltás, kreativitás
Talán csalódott volt egy feladat megoldását illetően, mielőtt nyaralni ment, mert nem tudta megoldani. Miután egy ideig távol volt, másképp tekinthet a megoldandó feladatokra és új perspektívában láthatja a helyzetet. Néha csak időre van szüksége, hogy újult energiával tudja elvégezni a munkáját. Használja friss kreativitását a jobb változás érdekében. Ha teheti, vállaljon új munka projekteket, vagy fedezze fel a feladatok hatékonyabb elvégzésének módjait. Az ilyen, saját magunk által kijelölt kihívások nagy motivációt jelentenek a termelékenység és az összpontosítás javítása érdekében.
Szünet
A teljes munka üzemmódba lépés szünetek nélkül a kiégés receptje. Ne engedje, hogy a bűntudat elhitesse, hogy villám tempóban kell dolgoznia, amiért távol volt. Senki sem számít arra, hogy egy nap alatt behozza több nap vagy hét munkáját. Óránként tartson körülbelül öt vagy tíz perces szünetet a dekompresszióhoz és a kikapcsolódáshoz. Valamint próbáljon meg egyszerre csak egy dologra koncentrálni.
A jelenben éljen
Ahelyett, hogy azon elmélkedik, mennyivel jobb lenne még mindig nyaralni, mennyivel kényelmesebb volt a szálloda, milyen különleges ételeket fogyasztott stb. Fogadja el, hogy a szabadságnak vége és csodálatos emlékei születtek. De ha a jelenlegi és a jövőbeli karrierbeli céljaira összpontosít, akkor a jelenben és nem pedig a múltban fog élni.
További érdekes tartalmakért kövess minket a facebook oldalunkon és instagramon, vagy iratkozz fel hírlevelünkre a lap alján 😊! Próbáld ki ide kattintva a 30 napig ingyenes próbaidőszakot!😊