Kánikula az irodában?
A forró nyári napokon sok hűsítő programot eltudunk képzelni, de az irodai munkavégzés nem tartozik ezek közé. Mégis megpóbáltunk néhány olyan tippet összegyűjteni amivel elviselhetőbbé tehetjük a kánikulát még akkor is, ha a szabadásg és a tengerpart messze van és egyelőre a munkáé a főszerep.
Hidratálás A melegben a testünk aktiválja a hőszabályozást, amely fizikia reakciót vált ki. A hőt a víz eltávolítja, így nyáron sokkal könnyebben dehidratálódhat a szervezet. Ezért fontos a folyamatos folyadék bevitel. Mindig tartsunk az íróasztalon egy palack folyadékot, lehetőség szerint vizet, így ha a szemünk előtt van nehezebb elfeledkezni az ivásról.
Hőmérséklet Ha az irodában nincs légkondicionáló berendezés akkor sem kell kétségbe esni. Ha teheti nyisson ki több ablakot, amivel egy kis légáramlatot tud létrehozni. Valamint számtalan féle asztali ventillátor kapható amivel a közvetlen környezetét tudja hűteni, ha a ventilátor elé egy üveg fagyasztott vizet helyez még hidegebb levegőt fújhat. Ezen kívül gyors felfrissülést hozhat, ha a nyak, homlok, csukló pontokra hideg vizet spriccel.
Energia A munkaidő lejártával ne felejtse el a számítógépeket és a lámpákat lekapcsolni, ezzel néhány hőforrást megszüntethető és másnap reggel hüvösebb lesz az irodában.
Látogasson el facebook vagy instagram oldalunkra további érdekes tartalmakért, vagy iratkozzon fel hírlevelünkre a lap alján 😊 !
Próbáld ki ide kattintva a 30 napig ingyenes próbaidőszakot!😊